Jurnal Syukur 7 Hari
---
## **Jurnal Syukur 7 Hari**
Rasa syukur adalah kunci untuk hidup lebih damai dan bahagia. Ketika kita terbiasa menghargai hal-hal kecil, hidup akan terasa lebih indah, bahkan di tengah kesibukan dan masalah.
Salah satu cara melatih rasa syukur adalah dengan membuat **Jurnal Syukur** selama 7 hari.
---
### **Bagaimana Cara Memulainya?**
1. Siapkan buku catatan khusus atau file di ponsel.
2. Setiap malam, tulis **tiga hal yang kamu syukuri** hari itu.
3. Tidak perlu hal besar — hal kecil seperti “minum teh hangat” atau “cuaca cerah” pun layak disyukuri.
4. Lakukan dengan konsisten selama 7 hari.
---
### **Panduan Jurnal Syukur 7 Hari**
**Hari 1** – Tuliskan 3 hal yang membuatmu tersenyum hari ini.
**Hari 2** – Sebutkan 3 orang yang kamu syukuri keberadaannya.
**Hari 3** – Tulis 3 pengalaman baik yang terjadi minggu ini.
**Hari 4** – Catat 3 hal yang kamu sukai dari dirimu sendiri.
**Hari 5** – Sebutkan 3 tempat yang membuatmu merasa nyaman.
**Hari 6** – Tulis 3 pelajaran hidup yang kamu syukuri pernah alami.
**Hari 7** – Catat 3 doa yang sudah terkabul dalam hidupmu.
---
### **Manfaat Membuat Jurnal Syukur**
* **Mengurangi stres** dan membuat hati lebih tenang.
* **Meningkatkan kebahagiaan** karena fokus pada hal positif.
* **Membantu tidur lebih nyenyak** karena tidur dengan hati yang damai.
---
### **Contoh Catatan Syukur**
> \*Hari ini aku bersyukur karena:
>
> 1. Bisa sarapan bersama keluarga.
> 2. Mendapat pesan baik dari sahabat lama.
> 3. Melihat matahari terbenam yang indah.\*
---
> *"Hidup akan terasa cukup ketika kita belajar bersyukur."*
---
Post a Comment for "Jurnal Syukur 7 Hari"